칼로리 낮은 과일, 다이어트에 딱 맞는 5가지 선택

건강한 식단과 체중 관리를 위해 과일은 필수적인 식품입니다. 다양한 영양소와 에너지를 공급해주는 과일은 다이어트 중에도 즐길 수 있는 훌륭한 선택지입니다. 그러나 과일의 종류에 따라 칼로리 차이가 클 수 있으므로, 칼로리가 낮으면서도 영양가가 높은 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 100㎉ 이하로 칼로리가 낮으면서도 풍부한 영양소를 제공하는 과일 5가지를 소개하겠습니다.수박약 30~40 칼로리자몽약  30~40 칼로리멜론약  38~40 칼로리복숭아약  39 칼로리블루베리약  56 칼로리 1. 수박: 여름철 최고의 수분 보충제수박은 여름철에 특히 사랑받는 과일입니다. 100g당 약 30~40㎉의 낮은 칼로리를 자랑하는 수박은 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 대표적인 과일입니다. 수분 함량이 높아 체..