8월에 꼭 먹어야 할 과일, 채소, 수산물 등 제철 음식 5가지

8월은 여름의 절정과 가을의 시작을 동시에 느낄 수 있는 시기입니다. 이 시기에는 다양한 제철 음식들이 풍성하게 나오며, 신선한 과일, 채소, 수산물을 섭취함으로써 건강을 챙길 수 있습니다. 이번 포스트는 8월에 꼭 먹어야 할 과일, 채소, 수산물 등 제철 음식을 소개해드리겠습니다. 블루베리: 항산화 효과가 뛰어난 슈퍼푸드블루베리의 영양학적 이점블루베리는 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 들어 있는 대표적인 슈퍼푸드입니다. 특히 항산화 성분이 풍부하여 염증을 막고, 만성 질병의 위험을 감소시키는 효과가 있습니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌은 세포 손상을 느리게 하여 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 심장 건강을 지키는 블루베리블루베리는 심장병 예방에도 효과적입니다. 블루베리의 성분이 혈액 내 콜레스테롤 ..