가래 없애는 방법과 기침 가래에 좋은 차와 음식

덥고 습한 날씨에 여기저기서 돌려내는 에어컨 바람에 노출되면서 아무리 카디건을 챙겨 다녀도 결국 감기에 걸리게 되는 일이 많습니다. 특히 여름에는 멍멍이도 걸리지 않는다는 여름 감기를 앓고 난 후, 다 나았다고 생각했는데 한 달이 넘어도 감기와 가래가 떨어지지 않는 경우가 있습니다. 이러한 상황에서 효과적으로 가래와 기침을 없애고 염증을 줄이며, 기관지염을 완화할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 가래 없애는 방법충분한 수분 섭취가래를 없애기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 물을 자주 마셔 체내 수분을 충분히 유지하면 가래가 묽어져 기침을 통해 쉽게 배출됩니다. 따뜻한 차와 꿀따뜻한 차, 특히 작두콩차는 가래를 줄이고 기관지를 진정시키는 데 효과적입니다. 여기에 꿀을 추가하면 항염증 및 항균 효..